Dass man nicht rauchen soll, hat jeder schon einmal gehört. Hier haben wir die Fakten WARUM man mit dem Rauchen gar nicht erst anfangen sollte, denn Rauchen schadet deiner Gesundheit UND deinem Aussehen:

Rauchen verursacht Krebs. Der Rauch einer Zigarette enthält etwa 4.000 chemische Substanzen. Viele davon sind giftig und rund 50 davon sind eindeutig krebserregend. In Europa tötet das Rauchen mehr Menschen als Verkehrsunfälle, Aids, Alkohol, illegale Drogen, Morde und Selbstmorde zusammen.

Wenn es ein Universalmittel für eine tolle und reine Haut gäbe, würde fast jede Frau dieses Produkt verwenden. Denn eine reine und zarte Haut sieht einfach schön aus. Wusstest du, dass deine Haut durch das Rauchen wirklich „alt“ aussieht? Dein Teint wird nach und nach „gräulich“, da die Haut viel schlechter durchblutet wird. Und sie beginnt viel früher zu altern.

Im Fernsehen wird derzeit viel für Zahncreme geworben, um die Zähne weißer zu machen. Verwendest du auch eine solche Zahncreme? Wusstest du, dass deine Zähne vom Rauchen gelb werden? Ohne Zigaretten sind deine Zähne ganz von selbst viel weißer. Das glaubst du nicht? Dann schau dir mal den Filter einer fertig gerauchten Zigarette an! Das weiße Material ist gelb und bräunlich verfärbt – und dieser Schmutz landet nicht nur in deiner Lunge, sondern auch auf deinen Zähnen. Aber das war noch nicht alles: Auch deine Finger und deine Fingernägel verfärben sich bei starkem regelmäßigem Rauchen gelblich.

Und wie sieht es mit der Wirkung auf dein Umfeld aus? Gleich kommt dein Date. Du hast bereits gestern mit deiner besten Freundin das perfekte Outfit ausgesucht, geduscht, die Haare frisiert, ein atemberaubendes Make-up gezaubert und dein neues Parfum aufgelegt… jetzt noch schnell eine Zigarette rauchen? Hast du mal an einem Aschenbecher gerochen? Diesen Geruch nach „kaltem Rauch“ hat auch dein Atem nach dem Rauchen einer Zigarette! Auch in deinen Haaren und deiner Kleidung „hängt“ der Rauch. Ab dem Moment sind das keine guten Voraussetzungen mehr für eine Umarmung oder gar einen Begrüßungskuss, oder? Kein Junge will einen Aschenbecher küssen.

Du hast schon mit dem Rauchen angefangen? Hier ein paar Tipps, wie du wieder aufhören kannst:

• Du musst es wirklich wollen!
• Räum´ alles weg, was dich zum Rauchen verführt.
• Geh nicht an Orte, an denen geraucht wird.
• Finde heraus, in welchen Situationen und wann du rauchst: Aus Langeweile?  – Dann such dir doch   lieber ein Hobby. Um dich zu entspannen? – Versuch es doch mal mit Yoga, Musik hören oder Malen.
• Such dir jemanden, der mit dir aufhört. Zusammen seid ihr stärker.
• Denk daran, warum aufhören sich lohnt! Zum einen tust du etwas für deine Gesundheit, zum anderen   hast du plötzlich viel mehr Geld. Wenn du bisher eine Schachtel Zigaretten pro Tag geraucht hast,   sparst du als Nichtraucher 1.500 Euro im Jahr.

Übrigens: Das Rauchen von Wasserpfeifen (Shisha) ist genauso so schädlich wie das Rauchen von Zigaretten.

Schau dir doch mal den Film „Eine sachliche Romanze“ an, und mach dir deine eigenen Gedanken! Dieser Werbe-Spot fürs Nichtrauchen lief übrigens auch im Kino. Den Film kannst du hier auch herunterladen. Weitere Informationen findest du hier.